الوقاية من نزلات البرد

يساعد النوم الكافي والتغذية الجيدة في الوقاية من النزلات
كما يساعد أيضا أكل البرتقال والطماطم و أنواع الفاكهة الأخرى
المحتوية على الفيتامين ج (c).