الوسم: الكويتالمرتبةفي-مرض

قالت اخصائية التغذية الدكتورة ليلى اغا ان السمنة في الكويت تعد مشكلة المشكلات وتعتبر اساس الكثير من الامراض والمشكلات النفسية التي تصيب معطم الناس في الكويت من مختلف المراحل العمرية بما في ذلك مرحلة الطفولة وذكرت ان الكويت قد جاءت في المركز الثالث عشر بين دول العالم من حيث نسبة السمنة في الكويت وذلك حسب تصنيف منظمة الصحة العالمية الصادر في الشهر الماضي.

واضافت الدكتورة اغا الى جانب ارتفاع نسبة السمنة في الكويت فانها تحتل المركز السابع من بين دول العالم ايضا من حيث انتشار مرض hالسكري الذي يرتبط بمرض السمنة والعوامل الوراثية ولفت النظر الى ان اعداد المصابين بهذا النوع من السكري في ازدياد كبير بشكل سنوي.

وتابعت الدكتورة اغا ان نسبة السمنة في الكويت قد قاربت %40 من السكان وان اسباب السمنة في الكويت مختلفة كقلة الحركة بسبب تفضيل الاعمال المكتبية على غيرها من الاعمال الميدانية بالاضافة الى الاختيار الخاطئ للاغذية ذات السعرات الحرارية العالية وكما اكدت الدكتورة اغا على الحرص على الحركة بصورة سليمة من خلال الانتظام في ممارسة الرياضة او المشي من اجل تقوية العضلات وحرق الدهون لمدة لا تقل عن نصف ساعة او ساعة.

وكما اوضحت الى وجود علاقة بين عدد ساعات النوم والتغذية حيث اشارت الى ان العديد من الدراسات قد اثبتت ان السهر يعتبر سببا من اسباب انتشار السمنة في الكويت وفي مختلف البلدان ايضا حيث يعد الشخص الذي تعود على السهر اكثر عرضا للاصابة بالسمنة مقارنة بغيره ممن يحرص على النوم مبكرا واعزت ذلك الى ان هرمون الشبع يرتفع بعد الساعة التاسعة ليلا فيما يقل هرمون الجوع اي ان الاكل الذي يتم تناوله في هذه الفترات لا يجد الهرمون الذي يحرقه ومن ثم فان المعدة لا تقوم بفرز انزيمات الهضم بصورة كبيرة الامر الذي يسبب الكثير من حالات عسر الهضم والامساك وقرحة المعدة وحرقان المعدة وغير ذلك من السلبيات.

وفيما يتعلق بالوزن المثالي لجسم الانسان ذكرت الدكتورة ان الوزن المثالي يتم حسابه عن طريق قسمة الوزن على مربع الطول بالمتراي ان الشخص الذي يبلغ طوله 150 سنتيمترا يجب ان يكون وزنه 50 كيلو واضافت ايضا ان للسمنة مراحل تصل في مرحلة ما الى حد وصفها بالسمنة القاتلة وذلك عندما يزيد وزن جسم الشخص اكثر من 50 كجم عن الوزن المثالي حيت اكدت ان مثل هذا الشخص يتطلب منه الالتزام بنظام غذائي لمدة لا تقل عن تسعة اشهر ولا يجب ان يتم انقاص الوزن بصورة سريعة.