الوسم: الأثقال

يعتبر التدريب بالأثقال من أحد العوامل التى تساعد على تنمية عنصر القوة للاعب كرة لاسلة الذى يؤثر بدوره فى المحصلة النهائية للأداء الفعلى للاعب كرة السلة خلال المباريات
ولذلك يجب تنمية العضلات العاملة على تنفيذ مهارات كرة السلة وتدريبها
والصورة التالية هى لبعض التدريبات لتنمية العضلات العاملة للاعب كرة السلة