كان ياما كان فى قديم الزمان ان ملكا يدعى ظافر شاه وكان حين يصحو من النوم فى الصباح الباكر لا يكلمه احد حتى يصلى الفجر ويتناول طعام افطاره , المكون من الحبوب والحليب والفواكة الطازجة ومنها التمر . لقد عرف هذا الملك ان العقل والجسم يحتاجان للوقود قبل بدء اى عمل
وللاسف تهمل الكثير من الطالبات افطارها بل تتركة كثيرا منهن تماما ولاتدرى اى وجبة الافطار هى الاهم . فالطالبة التى تتناول افطارها يوميا اقدر على الاستيعاب الدروس من تلك التى جاءت الى المدرسة دون افطار . فساعات الدراسة التى تصل الى ست ساعات تحتاج الطالبة الى طاقة تستقبل بها يومها الدراسى وفقدان هذه الطاقة يعنى فقر الدم مما يجعل الذاكرة ضعيفة والجسم كسول خاملا من الطاقة الحرارية اللازمة له وسوء التغذية يقلل الذكاء والتحصيل الدراسى والادراكى والتفاعل الاجتماعى والتوازن الوجدانى وفى دراسة اجريت على طلاب انقطعوا عن الطعام لفترة قصيرة واثر ذلك فى حل المسائل , وعلى الادراك , وعلى الذاكرة الفورية ووجدو ان نسبة الاخطاء فى الطلاب الذين انقطعوا عن الطعام اكثر من الطلاب الذين لم ينقطعوا عنه لذا يجب بنا الاهتمام بغذائنا وخاصة الافطار فى المنزل قبل بدء اليوم الدراسى
وللاسف تهمل الكثير من الطالبات افطارها بل تتركة كثيرا منهن تماما ولاتدرى اى وجبة الافطار هى الاهم . فالطالبة التى تتناول افطارها يوميا اقدر على الاستيعاب الدروس من تلك التى جاءت الى المدرسة دون افطار . فساعات الدراسة التى تصل الى ست ساعات تحتاج الطالبة الى طاقة تستقبل بها يومها الدراسى وفقدان هذه الطاقة يعنى فقر الدم مما يجعل الذاكرة ضعيفة والجسم كسول خاملا من الطاقة الحرارية اللازمة له وسوء التغذية يقلل الذكاء والتحصيل الدراسى والادراكى والتفاعل الاجتماعى والتوازن الوجدانى وفى دراسة اجريت على طلاب انقطعوا عن الطعام لفترة قصيرة واثر ذلك فى حل المسائل , وعلى الادراك , وعلى الذاكرة الفورية ووجدو ان نسبة الاخطاء فى الطلاب الذين انقطعوا عن الطعام اكثر من الطلاب الذين لم ينقطعوا عنه لذا يجب بنا الاهتمام بغذائنا وخاصة الافطار فى المنزل قبل بدء اليوم الدراسى
انا عندي اهم شي الفطور والنوم الباكر
ما اهتم بدروسي قد ما اهتم بالاكل والنوم
عشان اكون مركزة في اليوم التاني
ما اهتم بدروسي قد ما اهتم بالاكل والنوم
عشان اكون مركزة في اليوم التاني
[align=center]
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shoshad
 انا عندي اهم شي الفطور والنوم الباكر
ما اهتم بدروسي قد ما اهتم بالاكل والنوم عشان اكون مركزة في اليوم التاني |
والله ياعسل مهم ان تهتمي بالكل لأنه كله مهم حتى تنجحي في حياتك والله ولي التوفيق ولك تحياتي
كما اشكرك يا brave على الموضوع المفيد ودمتي بخير 
[/align]
شكرا على مررررررررررررررررروكم الكريم الذى ذاد من قيمة موضوعى
وشكر لك استاذتي المرشدة الصحية لاهتمامك بموضوعى الذي اصبح جزء من مجلة الارشاد الصحى الثقافى . لكل الجميع …لكم منى أجمل تحبة وتقدير
وشكر لك استاذتي المرشدة الصحية لاهتمامك بموضوعى الذي اصبح جزء من مجلة الارشاد الصحى الثقافى . لكل الجميع …لكم منى أجمل تحبة وتقدير
سلمت اناملك
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
