تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » مطوية عن يوم الصحة العالمي() عامهـ

مطوية عن يوم الصحة العالمي() عامهـ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسرني ان انقل لكم

مطوية عن يوم الصحة العالمي((ارتفاع ضغط الدم)) عامهـ
جزى الله من أعدها خير الدنيا والاخرة

يعطيك العافية
بسم الله الرحمن الرحيم شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
جميل جميل جميل
يعتبر مرض ضغط الدم المرتفع من الأمراض الخطيرة جداً ,,فهو رابع أكبر مرض قاتل في العالم, ويتسبب بوفاة حوالي 6% من مجموع الوفيات على مستوى العالم,ويكمن خطر ضغط الدم في كونه مرض لا تظهر له أي أعراض مرضية أو إشارات تحذر من وجوده, ولهذا يسمى بالقاتل الصامت

إن الأطباء يؤكدون أن أكثر من 80% من حالات ارتفاع ضغط الدم يمكن تجنبها من خلال إتباع أنماط الحياة الصحية, مثل ممارسة الرياضة ومنها المشي المنتظم يومياً, وإتباع نظام غذائي سليم من خلال الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان القليلة الدسم, وتقليل كمية الدهون المشبعة, وأيضاً التقليل من كمية الملح في الطعام, والإقلاع عن التدخين.

هذا بالإضافة إلى المحافظة على وزن صحي ومثالي ومقاومة السمنة وزيادة الوزن, والابتعاد عن مصادر القلق والتوتر والعمل على الاسترخاء قدر المستطاع,والحرص على قياس ومعرفة ضغط الدم بانتظام.

اتمنى لكم دوام الصحة و العافية

يعطيك الف عافيه علا الطرح الجميل وجهدك المبذول
مشكور والله يعطيك العافية
شكرا
بارك الله فيك
جزاك الله خيرا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باسكال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسرني ان انقل لكم

مطوية عن يوم الصحة العالمي((ارتفاع ضغط الدم)) عامهـ
جزى الله من أعدها خير الدنيا والاخرة

جزاك الله خيرا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.