المُهم إنت ماتشبه لـ أحد . . "التحفيز الذاتي"

متى تُحفز نفسك ؟
– عندما تشعر بانخفاض طاقتك أو نشاطك البدني قل ولم يعد له أثر في تحقيق أهدافك ،
– عندما تريد الإقدام على أي خطوه ترى انها ناجحه ويصاحبك إحساس بعدم قدرتك على القيام بها
– عندما تراودك مشاعر بأنه لاداعي ولاجدوى من تحقيق أهدافك . .

عناصر التحفيز الذاتي :

التدريب:

التدرب على كيفيه تحقيق الأهداف عن طريق تقسيمها إلى ،

1-أهداف بعيده المدى
2-أهداف قريبه المدى

وَ تجزئه الأهداف وتوزيعها على سلم زمني حسب الأولويات
بعدها نشطُب كل هدف أو إنجاز قمت بتحقيقه .

– ستركز تحفيزك على هدف محدد في وقت محدد حسب الجدول المعد للأهداف !
-كل إنجاز أو هدف تحققه سيحفزك و سيدفعك إلى تحقيق المزيد .

المرونه :

تحلى ب المرونه في وضع الأهداف والتعامل مع خططك
وأجعل دائماً لديك خطه بديله وركز تحيزك عليها !ّ

المتعه:
لـ تحفيز نفسك للقيام بمجهود ما أو البدء في خطوه محدده
عليك بان تقوم بشيئ يجلب المتعه لك ويعطيك قدر من الطاقه والإنطلاقه نحو هدفك

– إن القلوب تمل كما مل الابدان فابتغو لها طرائف الحكمه

-روحو القلوب ساعه بعد ساعه ، فإن القلب إذا أكره ‘عُمي ‘

التحفيز الخارجي وَ الداخلي " الذاتي" :

-إحذر من برمجه عقلك الباطن على أن لا يستجيب إلا لردات الفعل الخارجيه
أنت اعلم بنفسك حفزها ب طريقتك

التحفيز من البيئه الخارجيه تأثيره أقل من التحفيز الداخلي !
وهو متغير غير ثآبت وقد يكون محفوفاً ب أنواع من النفاق !
بل ربما قد تُحرم من التحفيز من الاخرين ..

ف هل تنتظر شخصا ما يأتي لِ يبعث فيك روح النشاط كي تحقق أهدافك ؟
إذن: البدايه من الداخل . .

كيف يكُون التحفيز !

1- عن طريق الألفاظ والكلمات والاقوال التشجيعيه
2-عن طريق مكافئه نفسك حتى لو بأبسط الأشياء عند أي نجاح أو مجهود يستحق الأطراء
3- عن طريق تعلم الجديد وتحقيق نتائج فـ نتائجك وإنجازاتك
ستتكلم عنك وتثني عليك في غيابك و حضورك . . !

مما راق لي ..