النطافة الشخصية

[بنات موضوعنا اليوم عن النظافة الشخصية
اولا العرق وازالة اما بمزيل العرق مانع العرق ومن الطرق المستخدمة
الليمون والشبه والبودرة مع الصابون
بعدين الدورة الشهرية:
حاولي باستمرار تغيير الملابس الداخلية والفوط وانتم بكرامة
وتروشو كل يوم
واكثروا من شرب الماء لانه يخفف من رائحة الجسم